Менструація супроводжує кожну жінку від підліткового віку до менопаузи. Тут немає нічого, що може лякати чи бентежити. Менструація - це сигнал того, що ви дорослішаєте і ваше тіло зазнає нормальних змін. Хоча ви, мабуть, ще навіть не замислюєтесь про це, перша менструація є сигналом того, що ви зможете мати дітей у майбутньому.

Менструальний цикл – як це працює

Перша менструація (вона ж менархе), як правило, настає у віці від 12 до 14. Якщо ви дуже стрункі, ваша перша менструація може настати трохи пізніше; перед тим, як яєчники почнуть виробляти естрогени, у вашому організмі має накопичитись належна кількість жирової тканини. За весь процес відповідає гіпофіз у мозку, який починає виробляти гормони: FSH (фолікулостимулюючий гормон) і LH (лютеїнізуючий гормон).Під впливом FSH у вашому яєчнику, а разом з ним і в яйцеклітині, починає дозрівати фолікул Граафа. Приблизно на 14-й день вашого циклу фолікул Граафа лопається, і яйцеклітина починає подорож по фаллопієвій трубі до матки. Під час цієї подорожі LH перетворює структуру розірваного граафового фолікула в ендокринну залозу, так зване жовте тіло. Жовте тіло відповідає за вироблення прогестерону гормону, відповідального за ріст і розм’якшення ендометрія. Якщо ви не завагітніли під час овуляції, слизова матки відшаровується і виводиться назовні через піхву. Коли слизова оболонка матки відшаровується, дрібні кровоносні судини розриваються. Така кровотеча слизової оболонки вашої матки називається менструацією

Яка тривалість менструального циклу?

Середній менструальний цикл триває 28 днів. Однак усі ми різні, і деякі жінки мають менший менструальний цикл, навіть 24 дні, тоді як інші довший 32 дні. Пам'ятайте, що поява вашої першої менструації не означає, що інша настане рівно через один місяць. Поки ви дорослішаєте, перші менструації можуть бути дуже нерегулярними. Між першою та наступною менструацією може проминути навіть кілька місяців.

Перший день менструації - це перший день циклу. Овуляція, тобто вивільнення яйцеклітини з яєчника, відбувається зазвичай в середині циклу. Це час, коли ви можете завагітніти, якщо у вас незахищений секс. Якщо яйцеклітина не запліднена, організм починає готуватися до відшарування слизової оболонки матки, і тоді настає менструація (також відома як місячні). Менструація триває в середньому 3-5 днів. Занадто сильні менструальні кровотечі та тривалі місячні є сигналом того, що вам потрібно звернутися до лікаря, оскільки втрачаючи кров, ви втрачаєте багато заліза, що може призвести до анемії

Як підготуватися до перших місячних? Якщо ви боїтеся, що перша менструація може застати вас зненацька, користуйтеся щоденними прокладками, які, крім того, допоможуть вам підтримувати належну гігієну. За пару місяців до першої менструації ви можете помітити білі виділення з піхви. Це симптом правильного розвитку гормонів. Перша менструація може наступити, коли ви знаходитеся поза домом, але пам’ятайте, що менструація не є хворобою, і ви можете нормально функціонувати, незважаючи на неї. Варто мати з собою гігієнічну прокладку, бажано ультратонку, щоб ви не хвилювалися, чи буде вона помітною під щільно прилягаючим одягом.